【子育て家庭】冷蔵の宅食（おかず・弁当）おすすめ6選

仕事に育児に、毎日の家事に追われる中で、健康的でおいしい食事を手軽に用意するのは大変ですよね。そんなあなたにぴったりなのが、冷蔵宅食サービスです。

よく聞く宅食は冷凍のお弁当タイプをよく見ますが、子どものいる家族には少し使いづらいですよね。

私は実際にどちらも使ってみて、子育て家庭には冷蔵タイプの宅食サービスが一番使いやすいと思いました。

この記事では、特におすすめの冷蔵宅食サービスを徹底比較します。

どのサービスがあなたの家庭に最適か、栄養バランスや利便性の観点から解説していきます。

この記事を読むことで、あなたはどの冷蔵宅食サービスが最適かを見極め、毎日の食事準備が楽になり、家族との時間を増やすことができます。

ぜひ、最後までご覧いただき、あなたの家庭にぴったりのサービスを見つけてください。

冷蔵宅食サービスの特徴と魅力

冷蔵の宅食(おかず・弁当)おすすめ6選について説明します。

• 冷凍総菜との違い
• 家族みんなの栄養バランスが整う
• 仕事の日の夕食準備時間を大幅カット
• 家族で食べやすい家庭料理の味わい
• 家事負担軽減によるワークライフバランスの改善
• 平日でも子どもと関わる時間が作れる

冷凍総菜との違い

冷蔵宅食は、冷凍総菜と異なり、食材の新鮮さと食感を維持することができます。

これは、冷蔵状態での保存が可能であり、食材が凍らないためです。

例えば、冷凍食品は一度解凍されると水分が失われがちですが、冷蔵宅食ならその心配が少なく、素材そのものの味わいをしっかり楽しむことができます。

また、調理されたばかりの新鮮な料理をすぐに食べられるため、食感や風味が損なわれない点が魅力です。

冷蔵宅食は新鮮さと食感を重視する方におすすめです。

家族みんなの栄養バランスが整う

冷蔵宅食サービスでは、栄養士が監修したメニューが提供されることが多く、家族全員の健康をサポートするための栄養バランスが考慮されています。

これは、特に成長期の子どもや、健康管理が必要な大人にとって非常に重要です。

例えば、子どもには必要な栄養素をバランスよく摂取させることが大切であり、冷蔵宅食ならそれが手軽に実現できます。

また、野菜が多く使われていたり、塩分やカロリーがコントロールされているため、健康的な食生活を維持しやすいです。

冷蔵宅食は、家族全員が健康的な食事を簡単に楽しめる方法です。

仕事の日の夕食準備時間を大幅カット

仕事で忙しい日は、夕食の準備が負担に感じることもありますよね。

冷蔵宅食なら、すでに調理済みの料理をレンジで温めるだけで食べられるので、夕食準備にかかる時間を大幅に短縮できます。

これにより、仕事から帰宅してすぐに食事をとることができ、夜の時間を有効に使えるようになります。

冷蔵宅食は忙しい日々の時間管理に役立つサービスです。

家族で食べやすい家庭料理の味わい

冷蔵宅食サービスは、家庭料理のような味わいを提供していることが多いです。

これは、子どもから大人まで幅広い年齢層にとって、親しみやすい味付けがされているからです。

例えば、塩分や香辛料を控えめにし、素材の味を生かしたシンプルな料理が多く、家族全員が安心して食べられます。

また、家庭で手作りするのが難しい料理も、冷蔵宅食なら手軽に楽しむことができます。

冷蔵宅食は、家庭的で温かみのある食事を提供します。

家事負担軽減によるワークライフバランスの改善

冷蔵宅食を利用することで、夕食の準備時間が短縮され、家事の負担が軽減されます。

これにより、仕事と家庭のバランスを取りやすくなり、余裕のある生活が実現します。

例えば、仕事が忙しい時期でも、食事の準備に追われることなく、他の家事や趣味に時間を割くことができます。

冷蔵宅食は、ワークライフバランスを改善するための強力な味方です。

平日でも子どもと関わる時間が作れる

夕食の準備時間を短縮することで、平日でも子どもと一緒に過ごす時間を確保できます。

例えば、食事の準備に時間を取られずに、宿題を見たり、一緒に遊んだりする時間を作ることができます。

このように、家族との時間を大切にできるのは、冷蔵宅食の大きなメリットです。

冷蔵宅食は、忙しい日々の中でも家族との時間を大切にする手助けをします。

人気の冷蔵宅食サービス比較

人気の冷蔵宅食サービスについて、それぞれの特徴を比較します。

• シェフの無添つくりおき（惣菜）
• つくりおき.jp（惣菜）
• FitDish（惣菜）
• ワタミの宅食(弁当)
• セブンミール(弁当)
• コープデリ（弁当）
• まごころ弁当（弁当）

シェフの無添つくりおき（惣菜）

シェフの無添つくりおきは、家庭料理のような家族で食べやすいおかずが冷蔵で届くサービスです。

新鮮な食材を使用し、保存料や添加物を一切使用していないため、子育て家庭におすすめです。

料理はプロのシェフが手作りしており、まるで家事代行でプロが家にきてつくりおきしてくれたような味わいが楽しめます。

また、栄養バランスにも配慮されており、献立を考えなくてもおかずを選んでレンジで温めるだけで家族の栄養バランスが整います。

シェフの無添つくりおきは、安心・安全な家庭料理を提供する冷蔵宅食サービスです。

毎日の食事作りに疲れたけれど、家族の健康が心配で外食や総菜ばかりにならないように頑張りすぎているあなたに、ぜひおすすめしたいサービスです。

つくりおき.jp（惣菜）

つくりおき.jpは、管理栄養士監修の「少し手間のかかる家庭料理」が冷蔵で届く宅食サービスです。

週に一度、数種類の惣菜が冷蔵で届くため、忙しい家庭でも簡単に栄養バランスの取れた食事を楽しめます。

注文・休会・解約などの手続きがすべてLINEで簡単に行え、忙しい共働き家族にも◎。

また、4人前のセットが３食分か5食分で選ぶことができ、平日５日間一切の夕食作りから解放される冷蔵のつくりおきおかずが届くのは「つくりおき.jp」だけです。

つくりおき.jpは、手軽に利用できて忙しい家庭を助けてくれる冷蔵宅食サービスです。

FitDish（惣菜）

FitDishは、栄養バランスに優れた惣菜が冷蔵の真空パウチ形式で届くサービスです。

冷蔵タイプのお惣菜の中では賞味期限が１か月程度と長持ちで、今日はご飯つくれない！となったときの、いざというときのおかずとしてストックしておくと安心です。

おまかせ診断により、家族の

また、すぐに食べられる状態で届くため、忙しい日常でも手軽に健康的な食事を摂ることが可能です。

様々なメニューが揃っており、飽きずに続けられるのも魅力です。

FitDishは、健康を意識した食事を手軽に楽しめるサービスです。

ワタミの宅食(弁当)

ワタミの宅食は、日替わりで栄養バランスの取れたお弁当が冷蔵で届くサービスです。

高齢者用のお弁当のイメージの強いワタミのお弁当ですが、お手軽に温めて食べられるように設計されており、忙しい家庭にも最適です。

特に、おかずの量を選べるため、よく食べるパパはまごころダブル、ママは通常量のまごころおかず、子どもにはまごころ手毬にするなど、家族に合った量が選べます。

個別のお弁当タイプなので、家族で食べる時間がバラバラなどというご家庭にもおすすめです。

カロリーや塩分のコントロールもされており、栄養バランスもばっちりのおかずが日替わりで届きます。

ワタミの宅食は、栄養面に配慮した子育て家庭でも便利なお弁当を提供するサービスです。

セブンミール(弁当)

セブンミールは、セブンイレブンが提供する宅配弁当サービスで、冷蔵でお弁当が届けます。

店舗での受け取りや自宅への配送が可能で、利用しやすい点が魅力です。

メニューは健康に配慮されており、カロリーや塩分が控えめになっています。

また、食材は新鮮で、毎日変わる豊富なメニューから選べるため、飽きずに続けられます。

セブンミールは、手軽に健康的な食事を楽しめる宅配サービスです。

コープデリ（弁当）

コープデリは、地域に密着した宅配サービスで、冷蔵弁当を提供しています。

地域ごとに異なるメニューを提供しており、その土地ならではの食材や料理が楽しめます。

栄養バランスに優れたメニューが揃っており、特に高齢者や健康管理が必要な方に支持されています。

また、見守りサービスも併用できるため、一人暮らしの高齢者にも安心です。

コープデリは、地域密着型で安心感のある宅配弁当サービスです。

まごころ弁当（配食のふれ愛）（弁当）

まごころ弁当は、冷蔵宅配弁当サービスです。

栄養バランスが取れたメニューが日替わりで提供され、忙しい家庭の健康をサポートします。

また、個別対応が可能なため、アレルギーや治療食が必要なご家族にも安心です。

お弁当は冷蔵で届き、レンジで温めるだけで手軽に食べられる点も人気です。

まごころ弁当は、家族の健康を応援する冷蔵宅食サービスです。

まとめ｜冷蔵宅食サービスで家族の健康と時間を手に入れよう

ここまでご紹介した冷蔵宅食サービスを比較すると、それぞれの特徴やメリットが明確になります。

以下の表で各サービスの概要を確認し、ご自身のライフスタイルに最適なものを選んでみてください。

サービス名	特徴	おすすめポイント
シェフの無添つくりおき	無添加・手作り料理	子どもに安心な食事を食べさせたい方におすすめ
つくりおき.jp	手作り料理、大容量	食べる量が増えてきた子育て家族に
FitDish	冷蔵でも日持ちがする	いざというときの冷蔵保存食
ワタミの宅食	日替わり弁当	家族に合った量が選べる弁当
セブンミール	セブンイレブンの宅配弁当	手軽で豊富なメニュー選択肢
コープデリ	4つのコースから選べる	おかずが4品～8品まで選べる
まごころ弁当	アレルギー対応が可能	無料試食キャンペーンあり

冷蔵宅食は、忙しい日常をサポートしながら、健康的な食生活を簡単に実現するための優れた選択肢です。

宅食サービスを活用することで、家族との時間を増やし、ワークライフバランスを改善できます。

今、毎日のご飯作りがしんどいと感じている方は、ぜひ試してみてくださいね。